Ödemden kurtulmak için 8 doğal usul ve ödem hakkında bilinmesi gereken kıymetli noktalar…

Vücutta yahut daha sıklıkla ayaklar, bacaklarda görülen ‘ödem’ (şişme) bazen hastalık ön belirtisi olabileceği üzere kimi vakit da hareketsiz ömür, uzun müddet masa başı çalışması yahut tam zıddı uzun mühlet ayakta kalmak üzere hayat biçimine da bağlı etkenlerden oluşan bir sıhhat problemidir.

Ödem kâfi seviyede tedavi edilmezse hacmi gün geçtikçe artar ve çeşitli problemlere yol açar. Kozmetik meseleler, hareket ve yürüme zahmeti, ciltte kolay yaralanma, ülser gelişimi, enfeksiyon riski ve kan dolanımının bozulması bu sıkıntılardan birkaçıdır. Bu doğrultuda ödemden kurtulmak için tesirli 8 tekniği Cumhuriyet okurları için derledik.

ÖDEM NEDİR?

Bünyemiz yüzde 60 civarında sudan oluşur. Bu su bedenimizde dokular ortasında gezer. Eklemlerde ve dokuda çoğalması sonucunda ödem oluşur; Ayaklarda ve eller de şişliğe neden olur. Genel olarak bu şişlik kısa vadeli olsa da; kimi durumlarda kronik olabilir ve bu durum bireye ziyadesiyle rahatsızlık vermektedir.

Ayrıca su tavrı, inflamasyon, kimi ilaçlar, düşük serum protein seviyeleri, deveran sorunları, böbrek hastalıkları, teneffüs bozuklukları, lenf ödem ve karaciğer işlev bozuklukları periferal ödeme sebep olmaktadır.

ÖDEMDEN KURTULMANIN 8 DOĞAL YÖNTEMİ

Sodyum Tüketimini Azaltmak; Tuz içeriği yüksek paketli besinlerden uzak durum; beslenmenizde taze zerzevat meyvelere ve sağlıklı yağlara yer vermek gereklidir. Ayrıyeten serum sodyum bedelinin düşük olması da ödeme neden olabilmektedir. Bu nedenle nizamlı aralıklarla kan tetkiklerinde serum sodyum pahalarını denetim etmek gerekmektedir.

Hareket; Fizikî olarak faal olmak periferal ödemin baskılanmasında tesirlidir.

Maydanoz; Maydanoz doğal bir diüretiktir bu nedenle; Bol maydanoz tüketmek yahut smootielerin içerisine ekleyerek sıvı tüketmek ödemin yok olmasına yardımcı olur.

Karahindiba; Karahindiba da tekrar bir doğal diüretiktir ve karahindiba çayı tüketmek ödemi rahatlatmaya yardımcıdır.

Kırkkilit Otu; Pek çok yararı olan kırkkilit otu, ödem atmada da yardımcıdır.

Esansiyel Yağlar; Greyfurt ve rezene yağı ile ödem olan bölgelere yapılan masaj, bu bölgelerdeki ödemin dağıtılmasında tesirlidir. Bu yağlar hem anti-inflamatuar hem de doğal diüretiktir.

Masaj; Gerçek masaj teknikleri periferal ödemin tedavisinde tesirlidir.

Ödemli Bölgeyi Havaya Kaldırmak; Günde birkaç sefer ödemli bölgeyi havaya kaldırmak, o bölgedeki basıncı azaltacak ve rahatlatacaktır.

ÖDEM NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Ödem tedavisi için öncelikle ödemi yapan neden saptanıp onun tedavi edilmesi gereklidir. Ödem için hastanelerin Dâhiliye ya da Nefroloji polikliniklerine başvurabilirsiniz.

Genel olarak ödemi çözmenin en kolay yolu bedenden sıvıyı uzaklaştırmaktır. Bu hedefle doktorların en çok kullandığı ilaçlar diüretik yani idrar söktürücü ilaçlardır. Hastanın kendi başına çeşitli idrar söktürücü unsurlar kullanarak bedenden ödemi atmaya çalışması yanlışsız değildir. Zira denetimsiz olarak bu ilaçların kullanılması; bedenden fazla sıvı kaybı, başta sodyum ve potasyum olmak üzere, elektrolitlerin kaybolmasına ve hastanın değerli ziyanlar görmesine yol açabilir.,

ÖDEMİN ZİYANLARI NELERDİR?

Ödem, karaciğer ve böbrek hastalıklarının habercisi olabilir. Karaciğer sirozu ve böbrek rahatsızlıklarının belirtileri olan ödemler, kalp hastalıklarının da belirtisi olabilir.

Özellikle konjestif kalp yetmezliğinde kalbin alt bölmelerinden biri yahut her ikisi de kanı tesirli bir halde pompalama yeteneklerini kaybeder. Sonuç olarak kan bacaklarda, ayak bileklerinde ve ayaklarda ödem oluşturabilir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.