Eğer sürekli geç uyanmaktan şikayetçiyseniz üzülmenize gerek yok. Bilimsel verilere göre yaşlandıkça geç uyanma yetimiz bir nevi azalıyor. Nasıl mı? Detaylar için sizi şöyle haberimize alalım…
Kaynak: https://www.iflscience.com/why-do-adu…
İnsanlar yaşlandıkça daha erken uyanır.
Ancak, orta yaşa yaklaştıkça, insanların gece uyuduğu süre her on yılda 30 dakika azalır.
Beyin faktörü:
Yaşlı yetişkinlerde, bu ipuçları beyinde eskisi gibi bağlantı kuramıyor.
Gözlerin rolü:
Katarakt gibi, yaşlılarda yaygın olan durumlar da bu süreci etkileyebilir.
Melatonin, uyku hormonu olarak bilinir ve genellikle güneş battığında artmaya başlar.
6 Şubat depremlerinin üzerinden bir yıl geçmesine rağmen Sağlık Bakanlığı’nın gerekli düzenlemeleri yapmadığına dikkati çeken aile hekimleri iş bırakacak.
Meyveler lif ve vitaminler gibi vücudumuzun olmazsa olmazı. Ancak şeker tehlikesi yüzünden meyve yemek zararlı. Peki, hangi meyvelerde şeker oranı düşük? İşte detaylar…ÇİLEK1 kase çilekte 7 gram şeker bulunur. C vitamini ihtiyacınızın tamamını …